いつもと違う動きで身体をリフレッシュ☆子連れで通える滋賀近江八幡あんど整体院
こんにちは！保育士のいる子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体の滋賀近江八幡あんど整体院です。
出産後は毎日同じ生活リズムで繰り返しの動作での生活が続きやすくなることが多くなります。
同じ動き方や使い方、同じ姿勢が続くと身体の筋肉の使い方にも偏りが出て、筋肉の疲労や身体のバランスの崩れにより痛みやだるさなどが出やすくなります。
スポーツやジョギング、筋トレなどで身体を適度に動かしたくても、産後は育児や家事などでなかなか時間を作るのも大変ですよね。
そこでおススメなのが育児や家事をしている時に「いつもと違う動き方や使い方」をすることです。
例えば・・・
・抱っこをする時、手のひらを上に向けず、下にして抱く。
・歩く時は横歩きをしてみる
・寝る位置を変えてみる
・授乳をしている時に上を見上げる
・利き手の反対の手で掃除をしてみる
・掃除の時に動作を大きく動いてみる などなど
いつもと違う動きや使い方をすることで普段使っていない筋肉が動き、血行が良くなることで回復しやすくなります。
また同じ姿勢から少し変えることで姿勢が固まりにくく、気分も体もリフレッシュ出来ます。
外へ散歩に行く時には空を見上げてみるとすごく気持ちよいので試してみてください🌞
これからますます寒くなり、体も固まりやすくなりますが身体を動かしてリフレッシュしましょう！
産後の骨盤矯正・妊娠中のお体の不調・育児の疲れによる腰痛や肩こり、尿漏れなどでお悩みの際は子連れで通える保育士さんのいる滋賀近江八幡あんど整体院へご相談くださいね🍀
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● 基本情報
| 店舗名 | 子連れOK！産後骨盤矯正専門 保育士さんのいる滋賀近江八幡あんど整体院 |
|---|---|
| 名前 | 富岡道宣 |
| 住所 | 521-1341 滋賀県近江八幡市安土町上豊浦974-16 |
| 電話番号 | 0748-26-9686 |
| URL |
https://oumihachiman-ando.com/
https://select-type.com/rsv/?id=2I8Oh4y_Etg&c_id=64509 https://andoseitai.amebaownd.com/ |
| 営業時間 | ９：００～１８：３０ 月曜日～土曜日 ※日曜・祝日はお休み（緊急の場合はお問合せください） |
| 定休日 | 祝日 |
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