産後に鍛えるべきインナーユニット

こんにちは! ひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院です。   産後は骨盤が開くだけでなく 妊娠・出産を経て、体幹の筋肉(インナーユニット)が弱くなってしまいます。   産後骨盤矯正では骨盤を閉じるよう手技を加えると同時に インナーユニットを動かすエクササイズを指導して 自宅で行って頂くようにしてます。   いわゆる宿題です。笑   宿題と言われると少し抵抗あるかもしれませんが 日々少しずつこなしていく事が大切です。   今後、インナーユニットに関してを細かく紹介していきますのでお楽しみ下さい!     西東京市・東久留米市・新座市での産後骨盤矯正はひばりヶ丘にっこり鍼灸整骨院にお任せ下さい。