年末年始は脳をリラックスさせて♪



ゴロ寝ってなんとなく気持ちいいもんですよねニコニコ

休みの日は家で『ゴロゴロ』なんて人も多いと思いますが、でもそれって脳はリラックスできていないんですよ叫び

 

身体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせ、疲労を回復させることが身体と心の健康には重要ですDASH!

 

その為には、交感神経が優位の状態と副交感神経が優位の状態を上手く切り替える事が大切です!!

 

“変化のないライフスタイル”は、脳がリラックスしづらくなっているので要注意ですガーン

 

日々の暮らしの中に意図的に「変化」をつけて「緊張」と「緩和」のメリハリ作りが効果的です。

例えば、緊張状態から解放された時に『ほっ』とするのは、脳がリラック状態に切り替わった状態ですニコニコ

人と関わったり、いつもと違う事をする事は、緊張状態を作ります。

緊張から解放される時、脳は深くリラックスするようです音譜

脳って常に『変化』による刺激を求めているんですよ爆弾

 

例えば、もし不眠症状があるようでしたら、脳がリラックスできていないかもしれませんしょぼん

 

【泣いていますか】 でも書いたように涙活もいいかもしれませんねニコニコ

年末年始はしっかり脳を休ませる事を工夫してみてはいかがでしょうかはてなマーク

 

来年も皆様にとってよい一年でありますように音譜

 

● 基本情報

店舗名けある整体院
名前西田 久彦
住所 三重県津市一志町八太30-1
電話番号090-1748-9032
URL http://cure3750.web.fc2.com/
http://ameblo.jp/cure3750/
営業時間10:00~20:00
定休日不定休

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