夏の冷えとりPart2

 

 

 

こんにちは!

さいたま市大宮区のむさし鍼灸整骨院です。

前回に引き続き夏でも冷え症にお悩みの方必見

冷えとり対策をご紹介いたします!!

<冷房を使わない寝具作りで、寝冷え 不眠を防ぐ>

日中のほとんどを冷房の下で過ごす夏

睡眠中も冷房をつけていると体温調節がうまくいかなくなり

自律神経が乱れてしまいます。

冷えが蓄積して冷え体質にならないようにしましょう。

 

1?寝具の風通しをよくして夜の冷気を取り入れる

2?扇風機で涼しい風を作り空気を動かす

3?冷却枕を使って”頭寒足熱”

頭を冷やすと寝つきがよくなます!足元は冷やさないように温めてください。

まだまだ暑い夏が続いているので、お気をつけください。

 

● 基本情報

店舗名むさし鍼灸整骨院
名前河村 長紀
住所 埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-20
電話番号048-776-9462
URL http://www.musashiseikotsu.com/index.html
http://www.ekiten.jp/shop_5592497/
営業時間平日 9:00~12:00
15:00~21:00

土曜 9:00~12:00
14:00~17:00

祝祭 不定期
定休日日曜

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