プチ手間 ★

こんにちは、さいたま市大宮区のむさし鍼灸整骨院です!

花粉症の季節。

テレビなどでは”ヨーグルト”がいい!と言われていますが…

実は冷えにもいいんですよ♪

腸内環境の悪い状態が続くと、神経伝達物質である「セロトニン」の分泌が減って血めぐりが悪くなってしまうんです!

 

point 1

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が善玉菌を増やし、腸内環境を整えて血流を改善

point 2

人肌程度に温めて食べることで胃腸に負担をかけず、菌の働きをスムーズにする

 

ヨーグルトを温めるって抵抗があったのですが、やってみると意外に美味しい★

耐熱容器にいれて、ラップなしで30~40秒加熱し、よく混ぜる。

というのを1日2回、毎日続けられるとGOOD!!!!

はちみつや、グラノーラをいれるのもGOOD!!!!

習慣になるまでに飽きてしまう方も多いと思うので、色々試してみてくださいね☆

 

 

● 基本情報

店舗名むさし鍼灸整骨院
名前河村 長紀
住所 埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-20
電話番号048-776-9462
URL http://www.musashiseikotsu.com/index.html
http://www.ekiten.jp/shop_5592497/
営業時間平日 9:00~12:00
15:00~21:00

土曜 9:00~12:00
14:00~17:00

祝祭 不定期
定休日日曜

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