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8月

夏の冷えとりPart2

2017年8月12日

カテゴリー:未分類

 

 

 

こんにちは!

さいたま市大宮区のむさし鍼灸整骨院です。

前回に引き続き夏でも冷え症にお悩みの方必見

冷えとり対策をご紹介いたします!!

<冷房を使わない寝具作りで、寝冷え 不眠を防ぐ>

日中のほとんどを冷房の下で過ごす夏

睡眠中も冷房をつけていると体温調節がうまくいかなくなり

自律神経が乱れてしまいます。

冷えが蓄積して冷え体質にならないようにしましょう。

 

1⃣寝具の風通しをよくして夜の冷気を取り入れる

2⃣扇風機で涼しい風を作り空気を動かす

3⃣冷却枕を使って”頭寒足熱”

頭を冷やすと寝つきがよくなます!足元は冷やさないように温めてください。

まだまだ暑い夏が続いているので、お気をつけください。

むさし鍼灸整骨院

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院長名
河村 長紀
電話番号
048-776-9462
住所
埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-20
URL
http://www.musashiseikotsu.com/index.html

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さて、もうお済みの方も見えるかとは思いますが 今回

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