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2月

冷え対策

2017年2月27日

カテゴリー:未分類

こんにちは、埼玉県さいたま市大宮区のむさし鍼灸整骨院です!

今日は冷え対策についてお話します♫

運動もとても大事ですが、毎日の食事で取り入えるもので冷え対策ができるなら最高ですよね★

そこで今日は食事の際での冷えとりポイントをご紹介します!!

◆◇腸内環境を整えて熱源となる栄養素をしっかり吸収、血めぐりアップ◇◆

①スパイス入りホットドリンクを飲む

→漢方で陽性食材とされる紅茶や、タンパク質を多く含む豆乳を温めて飲むことで、胃腸を温めて栄養の吸収をスムーズにします。

温め効果のあるシナモンやショウガをプラスすれば、さらに効果がアップします!

そして常温以下はだめです!胃腸内の温度は40℃です!

飲みたいものだけを飲むのではなく、身体のために飲む時間も作れるとばっちりです♪

 

では今日はこの辺で失礼します★☆

むさし鍼灸整骨院

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院長名
河村 長紀
電話番号
048-776-9462
住所
埼玉県さいたま市大宮区桜木町3-20
URL
http://www.musashiseikotsu.com/index.html

カテゴリー

2014年7月24日

「三ヶ月検診まで」「離乳食について」

さて、もうお済みの方も見えるかとは思いますが 今回

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