ままテン|産後骨盤矯正 https://mamaten.jp Just another WordPress site Mon, 18 Mar 2024 11:42:18 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 【セミナーを受講してきました!】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院 https://mamaten.jp/%e3%80%90%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%82%92%e5%8f%97%e8%ac%9b%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c/ https://mamaten.jp/%e3%80%90%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%82%92%e5%8f%97%e8%ac%9b%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c/#respond Mon, 18 Mar 2024 11:41:06 +0000 https://mamaten.jp/?p=11172 こんばんは!

京都市右京区にある太秦ときわ整体院です!

先日、大阪でセミナーを受講してきました!

とても勉強になりました📚

こうやって定期的に外部の講習を受けています◎そうすることで気づきや発見があります!

今回も勉強したことを患者さんに還元していきます!

産後骨盤矯正をはじめお身体の不調は是非ご相談くださいね!

【産後ママに優しい 太秦ときわ整体院】

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《悪阻を改善するポイント》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院 https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e6%82%aa%e9%98%bb%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af/ https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e6%82%aa%e9%98%bb%e3%82%92%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af/#respond Thu, 14 Mar 2024 09:00:32 +0000 https://mamaten.jp/?p=11163 こんにちは!

妊娠中、悪阻でお悩みの方へ

悪阻の原因は諸説ありはっきりと原因が分かってはいません

ただその中でも改善できるポイントが2点あります

早速一つ目

・内臓下垂が大きいと悪阻を引き起こしやすいです

なぜかというと、妊娠中、妊娠前に限らず内臓下垂が大き方がおられます。

その場合、消化器が下にさがってしまうので消化器の働きが悪くなったり、消化器の下にある子宮や卵巣にも影響して女性ホルモンの働きも悪くしてしまうことが悪阻に繋がっているかもしれません。

なので、消化器、子宮や卵巣を持ち上げるイメージでお腹に無理がない範囲で背伸びをしたり背伸びをしながら少し体を傾けてみたりするとお腹の前側のスペースが広くなるので内臓が持ち上がりやすくなります。

二つ目

・神経の昂り、緊張が強いと悪阻を引き起こしやすいです

これもなぜかというと、妊娠中はあらゆるところに神経を張り巡らせています。すると常に交感神経が優位になって緊張状態が続きます。つまりリラックスできていない

この状態が続くと首周り、お尻、仙骨あたりが強張っているケースがありこの状況が余計にリラックスできない状態をつくるので、無理がない範囲で首周りやお尻周りをほぐしてあげると緊張が解けるのでリラックスにつながります◎

悪阻でしんどいかと思いますが、少しでも楽になる可能性があるので無理ない範囲でやってみてください◎

産前産後ケア専門
右京区 太秦ときわ整体院

産後骨盤ケア・産後1ヶ月目からOK
妊婦ケア・安定期以降OK

産後骨盤の専門の骨盤矯正でお悩みを解決していきます!
産後1年以上経っているけど、やっぱり骨盤締めたい!というママも大歓迎!!
出産何ヶ月などに合わせて矯正法や治療内容を考えて施術していきます☆

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《とっても大事な座り方》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院 https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e3%81%a8%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%aa%e5%ba%a7%e3%82%8a%e6%96%b9%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3/ https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e3%81%a8%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%82%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%aa%e5%ba%a7%e3%82%8a%e6%96%b9%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3/#respond Mon, 11 Mar 2024 13:56:26 +0000 https://mamaten.jp/?p=11135 《生涯にわたり大事な座り方》

妊娠中〜産後、生涯にかけて次の3つを気をつけるとマイナートラブル、体型崩れ、体重増加を防ぐことができます

一つ目

お尻の下に坐骨という骨があります(両方のお尻の下にあるので坐骨は2つあります)

わかりにくい場合は、カタい椅子に座るとゴリゴリ当たってわかると思います◎

この坐骨で座ってください◎つまり骨盤を立てて座ります。

そうすると膣が真下に向いている状態になります。

二つ目

一つ目の座り方ができると自ずと背中が起きて背筋が伸びると思います。無理に腰を反らさないでください◎

胸も張る必要はなく頭の上から吊られているように背筋を伸ばして座ってください◎

三つ目

上の二つができると自然とお腹に程よい力がかかります。おへそのあたりに少しだけ力を入れると安定すると思います。

ここまでできていると骨盤も安定しますし、体内にある臓器や子宮、膀胱などが筋肉によって吊り上げられ定位置で機能してくれむす◎

いかがでしょうか??

わかりにくい場合は背もたれ付きの椅子や壁に背中をつけてやってみるとわかりやすいと思います♪

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《患者さんのお声-びっくりしました!!》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院 https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ae%e3%81%8a%e5%a3%b0-%e3%81%b3%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%ef%bc%81%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba/ https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e6%82%a3%e8%80%85%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ae%e3%81%8a%e5%a3%b0-%e3%81%b3%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%ef%bc%81%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba/#respond Sat, 09 Mar 2024 07:07:34 +0000 https://mamaten.jp/?p=11125 【患者さんのお声】

産後、子どもの抱っこや授乳によってこり固まってしまった肩が辛すぎて駆け込みました!丁寧なヒアリングとピンポイントに効く施術でとても楽になりました!骨盤の歪みもみていただきその日から歩きやすくなりびっくりしました!これからもお世話になります!!」

嬉しいお言葉をありがとうございます◎

こちらのママさんは【産後ヨガ】の先生をされています♪

自身の辛さや大変さの経験から同じ境遇にいるママさん方の役に立ちたいと産後ヨガの活動をされています◎

わたしの施術とまた違う角度から自分の身体を見つめ直す良い機会になるかと思います♪

ぜひご興味がある方は産後ヨガを体験してみてくださいね♪

詳しくは当院のインスタグラムを見ていただけると連絡が取れますよ☆

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《お尻の真ん中あたりが痛む!?》右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院 https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e7%9c%9f%e3%82%93%e4%b8%ad%e3%81%82%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%82%80%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c/ https://mamaten.jp/%e3%80%8a%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e7%9c%9f%e3%82%93%e4%b8%ad%e3%81%82%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%82%80%ef%bc%81%ef%bc%9f%e3%80%8b%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c/#respond Thu, 07 Mar 2024 22:34:22 +0000 https://mamaten.jp/?p=11118 《お尻の真ん中あたりが痛む》

産後ママが腰痛を訴える時に腰よりもお尻寄りあたりが痛む、という方々がおられます

さらに場所を絞ると大きく2箇所になります

・腰と骨盤の境目あたり

・お尻の真ん中にあたる仙骨

この二つの場所に痛みが出るケースが多いです

どちらの場所も痛みが出てしまう要因がいくつかあります

姿勢の問題、骨盤の問題、筋肉の問題、筋膜滑走の問題、出産のダメージ、腹部の筋力低下、内腿の問題などなど

腰が痛い!といっても産後ママによって様々、痛む場所も、範囲も、感覚も、どんな時に痛いのかも、一人一人微妙に症状のニュアンスが違ったりします

産後ママと細かく共有しながら改善できるようにアプローチしていきます!

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【尿もれの改善へ】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院 https://mamaten.jp/%e3%80%90%e5%b0%bf%e3%82%82%e3%82%8c%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%b8%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3%e3%80%80%e5%a4%aa%e7%a7%a6/ https://mamaten.jp/%e3%80%90%e5%b0%bf%e3%82%82%e3%82%8c%e3%81%ae%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%b8%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3%e3%80%80%e5%a4%aa%e7%a7%a6/#respond Tue, 05 Mar 2024 07:10:59 +0000 https://mamaten.jp/?p=11108 《尿もれの改善》

尿もれと聞くとどんなイメージでしょうか??

実際に尿もれでお困りの方々は次のような状態です

・咳をすると漏れる

・くしゃみをすると漏れる

・とっさに走ると漏れる

・ジャンプをすると漏れる

上記に挙げた状態が産後尿もれの特徴

産後ママによっては続けての妊娠出産をされていると3年も4年もの間、尿もれに悩まされている方もおられます

不安な日々を過ごすため下着にパッドを装着しておかないと心配という方も

産後尿もれの大半が【腹圧性の尿もれ】になります

お腹に力が入ると尿の出口が突破されて漏れる

なのでこの突破されないような状態をつくるのが大事

ポイントは2つ

・産後骨盤矯正で骨盤を締める(特に骨盤の下方を締める)

これは赤ちゃんを生み出すため骨盤の下側が大きく開くから

・骨盤底筋のケアと筋力強化

おしっこを我慢、止めるときに力むのが骨盤底筋の役割の一つ

この筋肉が妊娠中や出産によってダメージを受けたり弱ったりしていると突破されます

この2つのケアを掛け合わせると尿もれの改善につながり、通常に戻ります◎

実際に通院中の方も約3年前から続いている尿もれが漏れる頻度が減ってきており、我慢できるようにもなってきています

ヒヤッとする瞬間が1日でも早くなくなるようにお手伝いさせていただきます◎

尿もれでお困りの方はご相談ください◎

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【骨盤がミシミシする?!】右京区 産後骨盤矯正 https://mamaten.jp/%e3%80%90%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e3%81%8c%e3%83%9f%e3%82%b7%e3%83%9f%e3%82%b7%e3%81%99%e3%82%8b%ef%bc%9f%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af-3/ https://mamaten.jp/%e3%80%90%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e3%81%8c%e3%83%9f%e3%82%b7%e3%83%9f%e3%82%b7%e3%81%99%e3%82%8b%ef%bc%9f%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af-3/#respond Fri, 01 Mar 2024 09:43:35 +0000 https://mamaten.jp/?p=11100 《骨盤がミシミシ?!》

こんな経験はありませんか?

起き上がるときに骨盤の後ろあたりがミシミシする感じがある

これは実際に患者さんが訴えられる症状です

ミシミシだったり、ギシギシだったり、グラグラだったり感じ方は様々

結論からいうと骨盤の関節がしっかり噛み合って締まりきってないと出てくる症状です

なので産後骨盤矯正でここをしっかり締めてあげればとれる症状になります◎

とくに骨盤の後ろ側にある仙腸関節という部分を重点に矯正してあげると良くなります◎

普段はどうってことないことでも、産後の体や骨盤はダメージを受けているため少しの動く力でも負担が大きくかかります

骨盤がしっかりはまっていると安定力が出ていろんな動きに対応できるようになります◎

力も入りやすくなったり俊敏な動きもできるようになります

お産の状況や赤ちゃんの大きさなどの関わりが大きいように経験上思えます

そのまま放っておくとダメージが積み重なり別の症状や痛みを出しかねないので産後のケアはお早めにお考えくださいね!

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【体がとても楽になりました!!】右京区 産後骨盤矯正 https://mamaten.jp/%e3%80%90%e4%bd%93%e3%81%8c%e3%81%a8%e3%81%a6%e3%82%82%e6%a5%bd%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c/ https://mamaten.jp/%e3%80%90%e4%bd%93%e3%81%8c%e3%81%a8%e3%81%a6%e3%82%82%e6%a5%bd%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c/#respond Thu, 22 Feb 2024 06:21:25 +0000 https://mamaten.jp/?p=11051 患者さんのお声

西京区からお越しの患者さま

「クセのある痛みや訴えに対しても丁寧に話を聞いてくださり、ケアをしていただいたので体がとても楽になりました!息子も保育士さんと遊んでもらえて安心して通うことができました。ありがとうございました!!」

嬉しいお言葉ありがとうございます◎

なかなか言葉で表現しにくい痛みや訴えも遠慮なくお話お聞かせください◎

お役に立てるように寄り添い解決へと導きます!

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恵比寿駅徒歩3分 美容整体 カイラックス恵比寿院 https://mamaten.jp/%e6%81%b5%e6%af%94%e5%af%bf%e9%a7%85%e5%be%92%e6%ad%a93%e5%88%86-%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%95%b4%e4%bd%93-%e3%82%ab%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e6%81%b5%e6%af%94%e5%af%bf%e9%99%a2/ https://mamaten.jp/%e6%81%b5%e6%af%94%e5%af%bf%e9%a7%85%e5%be%92%e6%ad%a93%e5%88%86-%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%95%b4%e4%bd%93-%e3%82%ab%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e6%81%b5%e6%af%94%e5%af%bf%e9%99%a2/#respond Tue, 20 Feb 2024 07:50:21 +0000 https://mamaten.jp/?p=11042 https://mamaten.jp/%e6%81%b5%e6%af%94%e5%af%bf%e9%a7%85%e5%be%92%e6%ad%a93%e5%88%86-%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%95%b4%e4%bd%93-%e3%82%ab%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e6%81%b5%e6%af%94%e5%af%bf%e9%99%a2/feed/ 0 【大転子の出っ張り解消!】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院 https://mamaten.jp/%e3%80%90%e5%a4%a7%e8%bb%a2%e5%ad%90%e3%81%ae%e5%87%ba%e3%81%a3%e5%bc%b5%e3%82%8a%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af/ https://mamaten.jp/%e3%80%90%e5%a4%a7%e8%bb%a2%e5%ad%90%e3%81%ae%e5%87%ba%e3%81%a3%e5%bc%b5%e3%82%8a%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81%e3%80%91%e5%8f%b3%e4%ba%ac%e5%8c%ba%e3%80%80%e7%94%a3%e5%be%8c%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af/#respond Mon, 19 Feb 2024 06:24:40 +0000 https://mamaten.jp/?p=11037 患者さんの声を紹介します✳

右京区からお越しの患者さま

☆ご感想☆

「元々、気になっていた大転子の出っ張りと産後の歪みによる歩きにくさが解消されました!!施術だけでなく家で寝ながらできるちょっとした運動を教えてくださったりいろいろな面でサポートいただきました。ありがとうございました!!いつも素敵な笑顔で迎えてくれる保育士さんにも安心して預けられました!」

嬉しいお言葉をありがとうございます◎

産後ママの悩みに【大転子の張り】・【脚がムチムチ】・【デニムが脚で止まる、引っかかる】がよくあります

さまざまな原因がありますがその中に【大転子の位置】・【外ももの張り】があります

これらを解消してあげるとデニムがスルッと履けるようになります◎

他にも筋力、姿勢、反り腰、体重など無視できないところもありますが、気になる方は是非ご相談くださいね!

産前産後ケア専門
右京区 太秦ときわ整体院

産後骨盤ケア・産後1ヶ月目からOK
妊婦ケア・安定期以降OK

産後骨盤の専門の骨盤矯正でお悩みを解決していきます!
産後1年以上経っているけど、やっぱり骨盤締めたい!というママも大歓迎!!
出産何ヶ月などに合わせて矯正法や治療内容を考えて施術していきます☆

【産後ママに優しい 太秦ときわ整体院】

下記からお問い合わせ、ご予約お待ちしております♪

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